Le Yoga, l’allié d’une sexualité saine et épanouie ?

0
Rate this post

Le yoga, une pratique de l’ascèse et de la chasteté ? Oui, mais non. Bien canalisée, l’énergie sexuelle peut mener à l’extase. L’harmonie entre les partenaires y contribue. La respiration, une mise en condition et certaines postures également. Car « prendre son pied » est bien une expression yogique…

La pratique du yoga agit sur le mental et sur le corps tout entier – donc sur cette région de notre anatomie que nous appelons le sexe, et sur l’usage que nous en faisons, la sexualité.

Le yoga permet de relâcher les muscles, de les fortifier et de les tonifier. Il renforce le métabolisme, aiguise la concentration, améliore la mémoire et augmente la créativité. Pour le sexe, c’est parfait. Par-dessus tout, le yoga permet de puiser dans le réservoir intarissable de notre énergie vitale. Le voyage « yogique » procure une vitalité et une joie sans cesse renouvelées. C’est parti, vous pouvez détacher vos ceintures.

Une des manières dont on exprime cette énergie est justement de la canaliser vers la sexualité. « En bas, puis dehors », comme l’a exprimé un maître de yoga. D’un point de vue yogique, la libido est de l’énergie universelle qui se manifeste au niveau génital. Certains adeptes prônent l’abstinence, mais la libido, elle, n’est qu’une variante de l’énergie – prana – qui anime l’unité corps-mental et qui soutient tous les processus de la vie. Il n’y a donc pas de conflit entre le style de vie yogique et une sexualité épanouie. Au contraire. Les deux s’embrassent, s’épousent et font bon ménage ensemble.

Un bonheur durable

Et pourtant. L’accès à cet épanouissement est pour beaucoup d’entre nous un chemin ardu, pavé de culpabilité et parfois de honte. Avec sa perspective holistique – la sexualité comme partie intégrante de la vie humaine –, le yoga déculpabilise : il n’y a pas à se sentir coupable de ses pulsions ou de ses fantasmes, il s’agit de les comprendre. Après, libre à chacun de les rediriger, si c’est nécessaire, pour moins en souffrir.

Le yoga nous enseigne que le bonheur réside en nous-même. C’est la raison pour laquelle la notion très répandue que quelque chose ou quelqu’un peut vous rendre heureux est profondément erronée. Le sexe peut nous permettre de nous sentir bien, et même nous placer momentanément en état d’extase, mais il n’est pas en mesure d’apporter un bonheur durable. Dura lex, sed lex (« la loi est dure, mais c’est la loi »). Le contentement, cette autre définition du bonheur, doit se développer depuis l’intérieur de soi. Et une fois heureux – ou du moins, comme le suggérait Freud, affecté d’un malheur supportable – cet état de satisfaction  relative pourra se diffuser et circuler dans toutes vos expériences, y compris la sexualité. Laquelle, à son tour, contribuera à votre bien être. On l’a compris, le cercle est vertueux avant d’être vicieux.

Énergie génitale

Hormis quelques rabat-joie traditionalistes (il y en a partout, même dans le yoga), les grands maîtres ne prônent certainement pas la répression sexuelle. Mais ils mettent en garde contre les excès et encouragent l’équilibre. La pratique régulière du yoga réoriente progressivement l’énergie initialement génitale à travers tout le corps. Ce processus est appelé « ouverture du cœur ». Lorsqu’il s’enclenche, que les portes s’ouvrent enfin, la sexualité cesse d’être un problème. La question ne se pose alors plus de faire ou de ne pas faire l’amour – l’acte sexuel est pleinement intégré aux émotions. Levée du clivage, dirait-on en psychanalyse. En pratique, cela signifie que l’énergie sexuelle ne reste pas localisée dans la zone génitale, mais qu’elle se répand dans tout votre être, des orteils au sommet du crâne et retour. Plutôt pas mal, non ? Cette sensation de complétude présente un autre avantage : quand le plaisir s’apaise – avec ou sans orgasme – pas de chute libre vers la déprime post-coïtum. Du coup s’atténue aussi la nécessité de répéter frénétiquement l’expérience du plaisir.

Bien canalisée, l’énergie sexuelle augmente la « vitalité subtile » – ojas, en sanskrit. Ojas, c’est ce qui nourrit non seulement tous les organes, mais qui permet également de faire l’expérience de la méditation profonde et peut mener à des états de conscience proches de l’extase. Un sacré voyage… Sur ce chemin, un peu de rétention ne nuit pas. Pour que chaque expérience sexuelle soit ce voyage-là, il est bon de préparer son environnement intérieur et extérieur. Ne considérez pas votre partenaire comme un simple corps, mais comme un être incarné de conscience et de beauté, un être de poésie et de spiritualité. Le fait de traiter votre partenaire avec respect n’exclut cependant ni l’humour ni une part d’animalité. Pour ce qui concerne l’environnement extérieur, prenez soin de votre hygiène et transformez votre chambre en un jardin d’éden. Voici quelques conseils simples : nettoyez la pièce, mettez des draps frais, allumez quelques bougies parfumées (pas trop capiteuses), mettez une musique qui vous inspire (là aussi, évitez d’être trop envahissant) et surtout écartez les distractions (portables, tablettes).

Article paru sur Psychologie.com (Source)

Attention c’était un piège ! Nous partageons cet article malgré son peu d’intérêt (on y apprend rien) et son style déroutant (pour ne pas dire médiocre) car il est assez symptomatique de toute une littérature sur le yoga relayée par les médias grand public et les magazines à la mode.

Des sujets intéressants et profonds (comme le rapport du yoga à la sexualité et le concept d’ojas) y sont  vulgarisés et simplifiés à l’extrême dans des billets sans grand intérêt, destinés sans doute à être lus vite fait entre deux stations de métro. Si d’un coté on peut se féliciter que des concepts puissants et libérateurs touchent un plus grand public,  de l’autre on ne peut que s’inquiéter de ce qu’il en restera une fois passé à la moulinette simplificatrice des médias de masse. Et vous qu’en pensez-vous ?

Et vous qu’en pensez-vous ? Faites nous en part dans les commentaires.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici